header
Дата и время

Если к кому-то потянулась душа, не сопротивляйтесь. Она единственная точно знает, что нам надо.

Эрих Мария Ремарк

Как пережить расставание с любимым

rasstovanie_s_lubimim

Как хотелось бы, чтобы чувства, закружившие любящих людей в вихре радостных эмоций, счастья, эйфории, длились долго, постепенно перерастая в глубокую привязанность, чуткую любовь, уважение. Сказки с красивым и добрым сюжетом случаются и в жизни. Но что делать, если «долго и счастливо» оказалось не про вас? Как строить свою жизнь без того, с кем еще вчера обсуждали ваше общее будущее? Кто поможет пережить расставание с любимым человеком?

Расставание не происходит на пустом месте, тому всегда есть причина. Это надо принять, как и то, что виноваты в расставании оба. Непонимание, упреки, обвинения, оскорбления, моральное унижение, неверность, несдержанность и многое другое — все это приводит к плохому финалу. Погружаясь в свои переживания и будучи уверенным в своей правоте, один из партнеров перестает замечать иную точку зрения, чувства другого, его положительные качества, заслуги. Отношения становятся невыносимыми, и тогда пара, попробовав вернуть взаимопонимание, но безуспешно, или даже не стремясь наладить отношения, расстается.

Острота болезненного восприятия разрыва отношений зависит во многом от возраста человека. Молодые люди справятся с тяжелыми переживаниями быстрее, так как их психика более подвижна, они открыты к восприятию новых ощущений, значительно мобильнее. После тридцати лет распад отношений воспринимается как крушение планов, восстановиться становится гораздо труднее. Так что же делать?

Займитесь собой. Погружаясь в переживания и чувство вины, человек перестает следить за внешностью и здоровьем. Взглянув рано или поздно на себя в зеркало и увидев расклеившееся опустившееся существо, вы только усугубите положение. Идите в спортзал, займитесь йогой, делайте маски, наряжайтесь. Побалуйте себя вкусной едой, сделайте себе подарок, сконцентрируйтесь на себе.

Приберитесь дома. Пришла пора выбросить хлам, сделать перестановку, переклеить обои, избавиться от вещей, пробуждающих ненужные воспоминания и создающих печальное настроение. Наводя чистоту в своем жилище, вы приводите в порядок свои мысли и свою жизнь.

Найдите себе интересное и нужное дело. После расставания ваша самооценка резко понизилась, и ей требуется срочная реабилитация. Выход — в новом увлечении, хобби. Чтобы доказать себе, что вы на многое способны, начните изучать языки, запишитесь на курсы батика, освойте сноуборд, плетите, танцуйте. Не сидите на месте, это хорошее время, чтобы научиться чему-то новому.

Обратитесь за помощью. Можно пойти к специалисту, потратить средства и время, главное, чтобы это помогло вам справиться с трудностями. Кому-то будет достаточно почитать соответствующую литературу, пройти аутотренинг, и жизнь станет налаживаться. Сегодня в интернете можно найти очень полезные приложения, где, помимо полезных советов, есть тренинги, упражнения по саморазвитию и внушению, что поможет пережить трудное время.

Говорите. Выплеск эмоций вам необходим. Если от разговоров с друзьями о случившемся вам становится легче, пользуйтесь этой терапией. Но зачастую бесконечные пересуды только ухудшают ваше положение, всякий раз вы заставляете себя возвращаться к прошлому, тревожить «раны». Выплесните свои боль и обиду на бумагу, пишите, пока не станет легче. Постепенно избавляйтесь от своего печального прошлого каждый день, уничтожая уже утихшую боль. Порвите свои письма.

Как бы вам ни было тяжело, на первых порах прекратите всякое общение с бывшим любимым человеком. Не усугубляйте свое положение новыми переживаниями, слезами, упреками. Возьмите таймаут. Возможно, спустя время у вас даже получится остаться хорошими друзьями.

Комментарии читателей статьи
"Как пережить расставание с любимым"

  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *